预防子宫肌瘤可通过以下方面入手： 1.保持愉悦的情绪，由于平时压力过大、经常紧张、情绪抑郁的话，就会促使女性的雌激素分泌过多，从而引起子宫肌瘤的产生。因此平时要保持愉悦的情绪，适当的进行减压，这样就可以有效预防子宫肌瘤的产生； 2.合理饮食，由于子宫肌瘤与雌激素高有关，因此女性可在平时多吃富含蛋白质、维生素的食物，少吃桂圆、红枣等凝血性及激素高的食物，这样也可有效预防子宫肌瘤的产生。