腰受伤后，首先我们要明确为什么腰会受伤，可能是搬重物引起的急性腰扭伤，有可能是体育活动的时候急性腰肌拉伤，也有可能是长时间伏案工作、低头玩手机，弯腰干活、干家务引起的慢性腰肌劳损，也会引起腰肌的酸胀、疼痛，腰肌的痉挛，病人会感觉腰部的僵硬不适。急性腰扭伤或急性腰肌损伤的时候，我们需要在24小时内进行冰敷，减少腰肌微血管的出血，这样可以减轻肿胀、缓解症状，在24小时后可以改用热敷。在慢性的腰肌劳损，我们一般开始就可以用热敷，改善局部的血液循环。两种情况都可以服用消炎、去痛药物，包括塞来昔布、美洛昔康，再加上肌松药，包括盐酸乙哌立松以对症治疗。