益生菌什么时候吃效果好？益生菌可以调节肠道菌群，促进胃肠功能的恢复，宝宝肠道中常见的益生菌能够抵抗致病菌从宝宝肠道入侵并定植。当肠道中“居住”足量的益生菌时，有害菌就没有地方“定居”。益生菌还可以刺激肠胃免疫力功能，增强免疫力。一般情况下，益生菌是没有什么副作用的。宝宝本身年龄小肠道正常的有益菌也比较少，所以当婴儿消化不良、腹泻、积食、便秘，或者因为其它疾病使用抗生素后常常需要额外的补充益生菌来维持肠道微生态的平衡，可以促进消化。宝宝如果肠道功能正常的，不建议长期服用益生菌。