常规的散步或者是跑步等运动对前列腺具有一定保健以及保养效果，由于适度的运动量，改善腺体以及周围组织血供，有利于分泌功能的正常发挥，降低腺体感染的发生概率。并且适度的相关运动，也有利于提高个体的体质，降低基础疾病的发病概率。为了更好的促使前列腺功能正常发挥，一定不要久坐体位，由于长时间坐位，对会阴部的压迫刺激，容易诱发前列腺炎，导致射精快，性器官部位坠胀不适等异常感觉，影响双方性和谐。