胃里反酸水想吐需要做到以下几点：一、养成良好生活方式和饮食习惯。避免饭后卧床，减少引起腹压增高的因素，比如便秘、慢性咳嗽、紧身裤。避免刺激胃酸分泌的食物，比如油炸食品、巧克力等；二、对症应用药物。比如促胃动力药物，可以改善食管蠕动功能、促进胃排空，减少胃酸反流、止吐。比如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂，可以减少胃酸分泌。但是在用药方面需要专业医生的指导下进行；三、完善相关检查，明确病因。比如胃镜、消化道造影等检查。