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女生外阴长包有很多种原因,具体怎么办需要对症治疗。第一种情况是阴道炎,外阴感染后受炎症刺激导致红肿热痛,建议先去医院做分泌物涂片检查,明确阴道炎的具体类型,对症选用消炎药。第二种情况是前庭腺肿大。由于前庭大腺管被分泌物阻塞积聚形成囊肿,感染以后会有脓肿,对此需要及时就医切开引流,减少疼痛。同时,生活中要注意性交卫生,勤换洗内裤,不穿紧身衣,减少对皮肤的摩擦,保持外阴洁净。多锻炼,提高自身抵抗力。