有降压作用的食物很多的，例如海带，紫菜，芹菜，洋葱，山楂，猕猴桃，香蕉，茄子，西红柿等等，高血压的患者为了降血压可以适当的多吃这些有降压作用的食物。平时要锻炼身体，不要精神紧张，不要吃太多的咸东西。因为这些因素都容易升高血压。对于轻度的高血压患者一般通过饮食疗法，运动疗法，中医疗法。对于严重的高血压就要用降压药治疗。要控制血压，要预防高血压的并发症。