中华民族崇尚精神的优秀传统表现在以下几个方面：

1．尊重师长和长辈：中华民族传统文化中一直强调尊重师长和长辈，认为他们有着丰富的人生经验和智慧，应该得到尊重和敬仰。

2．崇尚孝道：中华民族传统文化中，孝道被视为最高的美德。孝顺父母是中华民族的传统美德，也是中华民族传统文化的重要组成部分。

3．崇尚勤劳：中华民族传统文化中，勤劳被视为一种美德。中国人常说“勤能补拙”，认为只有通过勤奋努力才能取得成功。

4．尊重传统文化：中华民族传统文化是中华民族的精神财富，中华民族一直强调要尊重传统文化，传承和发扬中华民族的文化传统。

5．崇尚节俭：中华民族传统文化中，节俭被视为一种美德。中国人常说“俭以养德”，认为只有通过节俭才能积累财富和实现自己的理想。

6．尊重他人：中华民族传统文化中，尊重他人被视为一种美德。中国人常说“礼尚往来”，认为只有尊重他人才能得到别人的尊重和信任。

这些优秀的传统文化和价值观在中华民族的历史中得到了广泛的传承和发扬，成为中华民族的精神财富和文化遗产。这些传统文化和价值观也为当代中国人提供了重要的精神支持和指导。