李子一天最多吃的数量因人而异，但一般建议成年人每天食用不超过10个李子，儿童则应适量控制，建议不超过5个李子。过量食用李子可能会导致腹泻、胃肠不适等问题。此外，李子也含有一定量的氰甙，过量食用可能会对身体造成伤害。因此，建议在食用李子时适量控制，注意个人身体状况和健康状况。