过度手淫对于女性来说容易引起妇科炎症，容易造成性生活时没有性高潮。也容易造成外阴的部位出现色素沉着，所以一定要注意避免手淫。对于男性来说，如果过度手淫容易造成阳痿，早泄对性生活影响是非常大的，如果有生育要求有可能会造成不孕。长期手淫容易造成腰酸，免疫力下降，身体比较虚弱，所以需要戒掉手淫，适量的运动调整身体。