20岁男性肾虚掉头发时要及时去医院检查，明确具体患病原因后选择合适方法进行调整。患者需要服用益气补肾药物调理肾虚，同时要适当进行锻炼，对于增强体质缓解掉头发症状很有帮助。患者还可以用生姜水洗头发，能够稳固头皮减轻掉发症状。在此期间需要戒掉不良习惯，如长时间熬夜或者吸烟、喝酒等。