预防子宫肌瘤应该注意采取避孕措施，避免或减少人工流产的次数。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鱼类、水果和蔬菜等。保持情绪稳定和作息时间，注意适当运动，注意不要盲目食用含有较多激素的食物和补充剂。注意不要多次服用紧急避孕药，每年进行一次子宫B超检查，已婚育龄妇女每年至少一次。还需要注意个人卫生情况，特别是阴部的清洁，要保持干燥。