月经期间最好不要喝茶，要喝的话，或者可以适量喝点绿茶，因为其他茶类种含有鞣酸和咖啡因，鞣酘可以沉淀重金属，不利于钙，铁，锌，硒的吸收，可以导致这些微量元素沉淀，从而不利于造血功能，咖啡因可以使精神兴奋，有可能导致休息不好。来月经的时候应该注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，从这一点上最好不要喝茶，绿茶和其它茶类不同，含有大量的维生素C和其他矿物质，绿茶有助于提高身体的免疫力，也不会导致精神兴奋，所以来月经的时候可以适量适量喝点绿茶并没有什么坏处。