脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等，这些都是药食同源之品。如果脾胃虚弱严重，需要辨证吃药，比如香砂六君子丸、香砂枳术丸、越鞠保和丸、人参健脾丸、健脾丸、参苓白术丸等等。 平时要锻炼身体，增强体质，保持精神愉快，注意保暖，尤其是腹部的保暖。饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱。 每种中成药的组方、功效、适应症不同，需由专业中医师辨证治疗。