成年人在安静状态下测量血压，如果肱动脉收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果收缩压为130~139毫米汞柱，舒张压为85~89毫米汞柱，称为临界的高血压。临界高血压虽然不属于高血压，但进一步发展有可能转变为高血压。因此，临界高血压的患者，应该注意生活方式的改善，比如坚持低盐饮食、戒烟戒酒、减轻体重、坚持适当的体育锻炼、保持良好的心态和睡眠等。此外，避免食用刺激性过强的食物，如浓茶、咖啡。多吃富含粗纤维和维生素的食物，如青菜、水果等。