吃太多就会引起肚子胀，胃的容量是有限的，进食太多的食物，胃部扩张明显，胃动力就会受到影响，食物不能及时排空，所以会引起肚子发胀难受。这个时候可以起来适当的走动，或者用手顺时针方向轻揉胃部，以促进胃蠕动，加速食物排空，可以减轻肚子胀的情况，也可以吃点健胃消食片，依托必利等药物来治疗。建议平时三餐规律，定时定量，避免暴饮暴食。如果平时经常出现进食后肚子胀，要考虑是否有慢性胃炎等疾病，必要时去医院进行胃镜检查。