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吃太多就会引起肚子胀,胃的容量是有限的,进食太多的食物,胃部扩张明显,胃动力就会受到影响,食物不能及时排空,所以会引起肚子发胀难受。这个时候可以起来适当的走动,或者用手顺时针方向轻揉胃部,以促进胃蠕动,加速食物排空,可以减轻肚子胀的情况,也可以吃点健胃消食片,依托必利等药物来治疗。建议平时三餐规律,定时定量,避免暴饮暴食。如果平时经常出现进食后肚子胀,要考虑是否有慢性胃炎等疾病,必要时去医院进行胃镜检查。