可以在肚子饥饿的时候吃一颗糖，或者是喝一杯红糖水，有非常好的预防低血糖症状的效果。平时要保证全面均衡的营养，饮食方面一定要养成规律，定量的进餐习惯，这样也能够起到调理低血糖的作用，而且平时要制定规律的生活作息，尽量不要长时间的熬夜，多做一些有氧运动，增强体质，使身体尽快的恢复到健康的状态。低血糖很有可能是长期营养不良的原因造成的。