崴脚了以后脚肿了，建议采用冰块冷敷的方法来消肿止痛。如果是感觉肿得比较厉害，疼痛比较明显，建议去医院骨科或者急诊外科，拍一个X光片，看一下有没有骨折，关节错位的情况。也可以做一个磁共振检查，看有没有关节积液韧带拉伤的情况。如果是有韧带拉伤或者一些撕脱骨折，可能需要打石膏固定一段时间，把脚抬高，慢慢消肿。如果是比较厉害的，可能需要手术修补韧带，或者骨折需要用钢板固定起来。术后可以应用一些迈之灵等药物，加快消肿。腿抬高，减少下地活动，可以加快恢复，加快消肿，减轻疼痛。