得了焦虑症可以进行一种口服抗焦虑的药物进行治疗，见效比较快而且还能够改善患者睡眠，也可以再结合抗抑郁的药物进行治疗，而且还可以采取心理疗法治疗，或者是适当的做松弛训练以及呼吸控制训练，能够缓解患者焦虑的症状。日常要注意保持健康的饮食习惯，尽量不要喝酒或者是喝咖啡，否则可能会导致焦虑加重，并且保持健康的生活习惯。