怀孕前的3个月，身体如果检查没有异常，也不缺营养元素，只需要常规的补充叶酸就可以了，最好是夫妻双方都常规的服用叶酸。现在市面上有很多叶酸类的营养素，比如单纯的叶酸片，还有爱乐维，这种多元维生素都是可以的。在怀孕前3个月和怀孕后的头3个月，补充叶酸主要就是为了防止胎儿神经管缺陷。在怀孕期间不光是补充叶酸，在怀孕第4个月还要开始补充钙，口服钙片，就不会影响宝宝的生长发育。常规的补充多元维生素和钙片就够了，如果有条件，可以补充DHA营养素，也是有益处的。