脚筋疼的最快，最有效的缓解办法就是应用药物。首先，应用对症的止痛药物。相对较为常用且较为安全的是非载体抗炎类药物，比如美洛昔康；其次，还可以进行局部的按摩，通过脚疼痛处的按摩可以缓解疼痛；第三，还可以进行局部的热敷理疗。如果经常出现脚筋疼，还需要去医院正规就诊，通过医生的检查来帮助判断原因，根据病因，在采取针对性的治疗。