宫寒是老百姓的一种俗语宫寒，全称是子宫寒冷，表现为月经推迟量少，伴有血块，小腹发凉，痛经，平常腰酸腿软，尿频不孕等。宫寒的调理方法：一，注意保暖，宫寒的患者在日常生活中需要特别注意保暖，平时不要直接坐在地上，尤其是有寒气的地面。二，饮食调理，宫寒的患者需要特别注意饮食就算。是在夏天也不要吃太多凉性的食物，宫寒的患者多吃一点暖身的食物。三，泡脚，泡脚是一种很好的养生方法，逐步的穴位很多泡脚可以有效的刺激这些穴位热器可以通过脚底上升到身体的各个位置。