湿热的调理首先要从日常生活入手，湿邪的产生可能来自于外界，应避免长期处在潮湿的环境中，内生的湿邪与脾的运化功能最为密切，平时要注意不能过度劳累思虑忧伤或紧张焦虑，或过食生冷油腻甜食，以免损伤脾气，热邪也是有外感和内伤两个途径，要注意不在高温环境久呆，避免情志过极郁结在体内生火，不要贪食辛辣刺激或热性食物如羊肉。湿和热结合在一起就像面里放了油难解难分，往往需要配合药物治疗。按照不同表现选择，如龙胆泻肝丸清肝胆湿热、口苦、头痛头晕、两胁胀痛等，葛根芩连丸清肠道湿热、腹泻、肠炎痢疾等，八正散颗粒清热通淋，用于湿热淋证泌尿道感染，四妙丸用于湿热导致的皮肤湿疹、关节肿痛等。