胃炎及胃溃疡等常见的胃部疾病会给患者带来疼痛不适感。单纯的胃胀气往往与胃肠功能下降有关系。但引发胃胀或者胃疼的主要原因还是饮食不当或者受凉受寒引起的，如果胃胀和胃疼同时出现，症状轻的可以通过按摩或者热敷胃部来缓解。如果症状严重则需要及时就医做相关检查明确病因然后及早治疗。如果存在胃病或者胃部功能下降的问题，患者自己的日常饮食要格外的注意：三餐应该吃一些易消化的食物，要远离油腻、辛辣的食物等。在生活中注意按时作息，保证足够的休息，同时每天坚持适量的运动来提升肠胃活力。