更年期出汗多可以通过饮食、锻炼、药物、理疗等调理。饮食方面清淡为主，营养均衡，适当多吃豆制品等含雌孕激素丰富的食物。如果有明显内分泌紊乱，检查提示雌二醇偏低，可以通过口服雌激素调理，结合调节植物神经紊乱药物改善。中医常见病因为阴虚，可以结合滋阴敛汗、补肾益气药物调理。更年期需要加强体育锻炼，如果有不适症状，可以通过艾灸、针灸、烫熨等理疗调节。出汗期间需要注意保暖，避免受凉。