低血压头晕睡眠不好，平时要多喝水，多补充盐分，让血压升高，有助于缓解有关症状。另外要增加营养，多吃对血压有调节作用的营养品，比如人参和黄芪等。进行足够的体育锻炼，让身体免疫力增强，对血压的控制是有好处的。此外，平时避免晕倒，老年低血压病人在运动的时候不要过度激烈。并且要注意，要用利他林等药物进行血压控制。