引起胀肚便秘的原因会有很多，如饮食不当，消化不良或者是腹部受凉。也有可能是由于胃肠功能紊乱所引起的，这时可以吃一些药物来进行调理。如芦荟胶囊或者是果导片，还可以吃一些增强胃动力的药物，如吗丁啉或者是健胃消食片。同时要多喝水，可以适当的做一些腹部按摩，如揉肚子，这样是能够增强胃肠道的蠕动，促进排便的。日常的饮食要吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜，韭菜，大白菜都是能够起到润肠通便的，可以每天早晨起来喝一杯蜂蜜水。