肾阳虚是中医的专业术语，它是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现出来的虚寒的证候，通常它是由于素体阳虚或者年老肾亏、久病及肾而导致的。中医认为肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾的作用，如果肾阳不足，会出现小便清长等表现，而肾虚通常是长期的过程，而不是一、两天导致的。在治疗上，不可以急于求成而用大补的药或者成分不明的补肾壮阳的药物，需要慢慢的调理，最好到专业的中医大夫去进行辨证论治，这样可能用药会比较有针对性。如果症状不是特别的明显，可以采用食疗的方法，日常可以吃一些具有补肾阳的食物进行简单的调理，如羊肉、猪腰子或者韭菜、泥鳅，可以搭配一些具有补肾阳作用的中药材，如杜仲、牛膝、肉桂、地黄，这些都是比较好的选择，而且相对作用都比较平和。可以搜一下食疗菜肴的做法，如杜仲腰花，还有杞地山药粥，这些可以简单的在家里做，也具有不错的效果。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。