降低尿酸有很多种办法，但是如果能从饮食及生活调理上把血尿酸降低，副作用是最低的。因为任何的口服降尿酸的药物都有一定的副作用，对人体都会有一定的损害。首先，饮食上一定要注意低嘌呤的饮食，低嘌呤饮食，包括牛奶、鸡蛋以及各种水果蔬菜中，除了菠菜以外都是嘌呤含量比较低的，平时可以多吃一些。同时也要注意多喝水，可以促进嘌呤的代谢，禁止喝酒，戒烟，注意休息，如果血压正常的范围之内是可以每天少量吃一些碳酸氢钠碱化尿液。