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落枕颈椎痛怎么缓解疼痛
枕下悲绪 2024-04-22 04:48:01
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枕下悲绪 2024-04-28 17:57:35

落枕颈椎痛可以适当进行局部理疗,如中频脉冲电、红外线、针灸、推拿、热敷等,缓解肌肉的紧张减轻疼痛,也可以应用药物,如肌肉松弛药。其次,要选择睡U型枕或圆枕头,多做颈肩的肌肉拉伸动作,如颈部米字操。平时要减少伏案工作的时间,避免久坐,在夜间睡眠时要做好局部保暖和护理,一般落枕引起的颈椎疼痛在3~5天时间即可缓解。落枕是由于颈部的肌肉反复牵拉后造成的肌肉损伤,颈椎失去肌肉支撑后可能会引起局部疼痛,一般采取保守理疗后即可缓解症状。

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