感冒发烧时，它主要会对胃肠功能造成一些影响，出现食欲不振、恶心、呕吐这些情况，所以感冒时候是要以清淡饮食为主。可以喝一些玉米粥、小米粥、绿豆粥这些等等，它具有一些清凉袪火的一些作用，同时也比较容易吸收。而其他一些辛辣刺激的，像烧烤、火锅等不建议食用，可加重咳嗽影响病程。另外，可以多吃一些富含维生素C的水果，对机体的抵抗力，包括免疫力的恢复具有一定的帮助的作用。