如果出现肝肾衰弱，这时候可以多吃一些牛奶，鸡蛋以及黑木耳等，这样就可以对身体起到调理作用，并且具有补肾补肝的效果。同时要多吃含有铁元素的食物，比如动物肝脏，菠菜等。其次在饮食方面要以清淡为主，不要吃过咸的食物，也不要吃过于油腻性的食物，以优质蛋白为主，主要有瘦肉，牛奶，鸡蛋等。同时还要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，因为水果里面含有丰富的维生素。如果出现肝肾衰弱，最好去看看中医，在中医的指导下服用中药来进行调理，平常要多注意休息，不要过于的劳累。