这种情况，患者一定要端正自己的姿势，改变不良的学习生活习惯。要加强局部的保暖，避免受凉，尤其可以适当的进行体育运动锻炼，可以适当的进行推拿、按摩。如果疼痛，可以使用一些非甾体类的消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠。对于局部的疼痛点，还可以进行封闭治疗。患者出现这种情况，往往是由于长期的不良工作学习习惯。比如长期低头弯腰伏案工作，低头玩手机等，都会引起后背部的肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，形成无菌性炎症，还会引起局部肌肉的慢性劳损。如果是在受凉的情况下，这种感觉会更加明显。