脾不好可以吃以下食物调理：1、糯米，糯米性温，有补脾益气的作用，脾虚的患者多吃糯米，能够益气补脾。2、可以吃红薯，红薯又称山芋，有补脾、润肠通便的作用。3、可以吃白扁豆，白扁豆炒熟后食用可以健脾止泻，脾虚者可以经常食用。4、可以在饭后吃一些橙子，橙子味酸，有健脾和胃的功效，常用于治疗食欲不振、腹胀等症状。脾不好的患者除了可以吃上述食物调理外，还应避免吃寒凉的食物，比如西瓜、香蕉以及一些冰镇饮料，以及肉类，以免加重脾虚。