频繁手淫是一种严重损伤身体、精神的行为，每周一次即可，阴茎正在发育期间尽量不手淫。人体靠血气滋养，血气的来源是饮食，尿频多为虚证，需要调养，多吃富含植物有机活性碱性食品，少吃肥肉，多吃牛羊肉和蔬菜水果，初期尿路感染引起的尿频要多喝水。手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁，多疑，恐惧，遇事或燥进或退缩，缺少耐心、恒心以及必胜的信心和勇气。手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习力不从心与学习成绩迅速下降是最明显的表现。