脚踝扭伤是日常生活中常见的一种损伤，比如说运动、打篮球，或者穿高跟鞋不正确的走路姿势，均可以导致脚踝扭伤。扭伤以后，不是立即吃药，第一就是踝关节禁止负重，或再次行走；第二，就地取材，选用冰棒或者冰水进行踝关节处的冰敷，冰敷的时间不要超过半小时，每天可以冰敷3~5次。如果疼痛比较剧烈，可以服用非甾体类抗炎药，缩短临床的疼痛症状，48小时以后或者是肿胀处于消退期时，可以服用一些活血消肿的中成药，或者外喷一些活血消肿的药物，来加速肿胀的消退，促进恢复。（药物需在医师的指导下，根据实际情况进行使用）