营养不良或者身体较瘦弱的女性，常于第2天睡醒，发现眼睑和面部水肿，多是蛋白质摄入不足，可以吃富含优质蛋白的食物，如豆类，鸡肉，鱼肉等，有些是由于夏天比较炎热引起的水肿，可以吃促进排尿，促进吸收循环的水果，比如苹果西瓜，可以多吃蔬菜，有些水肿是肝功能不全或者心功能不全，形成的大量腹水和双下肢严重的水肿，建议患者及时去医院专科进行治疗，不要因为食疗而耽误了诊治。