生菜不适合胃寒的人吃，吃生菜可以增强体质，帮助睡眠的作用，生菜中富含大量营养物质，补充身体营养，强身健体，其中含有干扰素诱生剂，可以增加机体抵抗力，生菜中含有的莴苣素，可以起到稳定情绪的作用，帮助我们睡眠。