晚上睡觉的时候出现腰背部的酸痛，考虑是腰肌的劳损，常见于长期的久坐或者是伏案工作。治疗上主要是要加强腰背肌的功能锻炼，避免腰背部的受凉，可以局部热敷；疼痛比较重的时候，可以适当口服非甾体类的消炎镇痛药。如果是偶尔一次出现腰部的酸痛，有可能是过度的劳累或者是过量的训练，导致腰背部的肌肉疲劳，引起的酸困和疼痛，这种情况注意休息，局部可以热敷、按摩等处理。另外不能排除妇科的疾病，或是其他内脏的疾病引起的疼痛。建议到医院就诊，明确诊断之后再做进一步的治疗。