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轻度失眠调理,可以采用足浴的方式进行调理。药物组成:丹参、香附、酸枣仁、益母草、川芎、桂枝、桑枝、丝瓜络。本方能疏通经络、调和阴阳、调节脏腑功能,达到镇静安神的效果。足浴完毕后及时擦干双脚,注意足部保暖。每天睡前好好泡个脚,能促使血管扩张,引导气血下行,使精神自然放松。另外,睡前还应忌食辛辣食物,不要吃得过饱,临睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水,均有助于改善睡眠。