肋骨骨折后吃钙质含量比较丰富的食物比较好。发生肋骨骨折后，会引起局部疼痛、肿胀的症状，由于骨骼的连续性以及完整性发生中断，所以需要一定的时间才能愈合。在平时的饮食方面可以多吃牛奶、银鱼、虾皮等食物，因为这些食物当中钙质含量丰富，能够起到补钙的效果，从而可以促进骨折的愈合。在补钙的同时要注意多接触户外的阳光，才能促进钙质的吸收。在骨折恢复期间注意调整睡眠姿势，避免骨折的部位受压，否则容易产生骨折移位的现象。