r房是女性非常重要的部位，但是近几年出现在女性身上的r房疾病已经困扰了很多人困扰了很多家庭，如果可以借助一些检验方法，就可以提前确定健康状况，现在就来认识一下常见r房自检法。在一定方法的帮助下，多数人都可以对自己进行检查，进而对于疾病早发现早治疗。

1.月*前感到胀痛

每次月*来临之前1-2周会出现r房胀痛，甚至连戴胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等一系列症状。月*来潮之后，胀痛感逐渐消失。可能是经前综合征。月*前后女性体内的激素会发生变化，除了引发r房胀痛外，月*前还可能出现水潴留、浮肿、痤疮、情绪烦躁等状况。此时只要控制饮食、心态放松，均可得到缓解。

2.摸到边界不清的肿块

月*前1周，r房开始出现间断性胀痛或钝痛，此时如果轻轻触摸r房，可以摸到条锁状或三角形的腺体组织，是颗粒状，质地韧软、边界不清，没有明显的肿块，可能是乳腺小叶增生。这是乳腺构造不良症中的一种，大多与女性内分泌失衡有关，主要表现就是r房疼痛，疼痛发生的频率不高。此时应保持快乐、平和的心态，调整饮食结构，并在生育后坚持母乳喂养，可得到缓解。

3.r房上方触及肿块

如果在r房的外上方触及到一个肿块(单发肿块)，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，没有其他感觉。可能是r房纤维腺瘤。罹患该病的女性普遍发病年龄偏小，多在20至25岁之间，医学界认为发病与雌激素的活跃有关。虽然这是一种r房良性疾病，但也有癌变的可能。一经发现和确诊还是应当及时予以手术。

4.r房胀痛周期性发作

如果r房的胀痛有时候严重有时候比较轻，具有周期性发作的特点，尤其是月*前会加重;r房内可以触及多发性、结节样的肿块，质地不硬，有时*头会有溢液现象。可能是r房囊性增生病。该病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺间质的良性增生。发病率较高，常见于25-40岁的女性，大部分病人在发病后2年内能自行缓解，但鉴于少数患者有可能发生癌变，因此每隔3个月应当复诊一次，动态监测病情。

美国专家通过近四十年的研究得出了这些方法，因此女性需要将这些常见r房自检法融入到自己的生活中，及时检查自己的健康状态。