男人壮阳，大多不是因为身体存在器质性疾病，而是想要提高生活质量，所以可以通过食疗或是吃一些补阳的中药来进补。比较常用的补阳中药有鹿茸、淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂等，这些中药均有补肾壮阳的功效，但需要注意的是补阳的中药大多药性温燥，容易助火伤阴，所以阴虚火旺的人不宜服用；饮食方面则可以多吃一些韭菜、牡蛎、泥鳅、黄鳝等食物。日常生活中可以加强体育锻炼，强身健体，也要戒烟酒，因为酒精和尼古丁都会对男性性功能造成一定影响。