青枣一天吃几个根据每个人的体质不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。青枣是一种热带、亚热带水果，以香甜可口，肉脆多汁而闻名。青枣中富含蛋白质和维生素，对我们身体都十分有益，可以增强抵抗力、抗癌防过敏，还能保护肝脏的健康。