首先，要注意腹部的保暖，不要着凉，然后及时的调理肾虚，肾虚多数都是由于先天不足，精神因素，久病等一些原因引起的，需要及时的去医院就诊，在医生的通过全方面的检查，确定肾虚的原因，然后针对治疗。在治疗的期间，要注意身体保暖，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间，不要吸烟喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物，要养成良好的饮食习惯和作息时间，对身体的恢复有很大的帮助，可以适当的增加一些运动，调节自身的抵抗能力，保持良好的心态。