痛风时多吃新鲜蔬菜，含果糖低的水果，禁食高嘌呤高热量的食物。痛风的时候我们会告诉病人要低嘌呤饮食，也就是不能吃红肉类的东西，不能吃动物内脏，不能吃海鲜，不能吃香菇这四个含嘌呤相对比较高。另外高尿酸血症常伴发有高血糖、高血脂、高血压，我们把它并列叫为四大高症，都属于代谢性疾病，所以针对这样的情况，除了建议病人低嘌呤饮食之外，还要注意低脂、低盐、低果糖。除了刚才说的这些问题，像新鲜的蔬菜水果，含果糖低的水果是最好的，另外尽量减少吃深加工的食物，比如饼干、面包等等，这些东西相对增加了很多的热量，对身体都是不利的，所以我们尽量避免。