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抑郁焦虑失眠怎么办
无为野老 2024-04-23 11:53:06
推荐回答
无为野老 2024-04-28 11:17:03

出现抑郁、失眠、焦虑的症状,要及时到医院进行治疗,可以接受心理医生的健康疏导,积极配合医生治疗。自己也要调节好情绪,自己做好自己的心理疏导,多与朋友、家属沟通,不要胡思乱想。可以听听音乐,进行一些户外活动,转移注意力。平时也要养成良好的睡眠习惯,睡前不要喝浓茶、咖啡等提神的饮品,也不要长时间进行脑力活动,睡眠环境应清洁安静舒适。如病情需要,也要遵医嘱服用相应的药物进行治疗。

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