8个月的宝宝如果出现了便秘，可以进行饮食上的调理缓解症状。饮食上应该以高纤维类的食物为主，可以多喝水，吃一些水果，比如香蕉、苹果等。同时应该避免上火、易消化不良的食物。如果经过饮食调理以后，孩子便秘症状仍不能缓解，那就应该使用一些药物进行治疗，比较常用的有开塞露、乳果糖等。同时也应该注意孩子使用药物后，可能出现腹泻的情况。