想要消肿止痛：一是在出现肿胀疼痛情况时一定要限制肢体部位屈伸负重活动，避免患侧肢体长时间下垂，以免导致肿胀，疼痛情况加重。休息时可以将患侧肢体垫高，以利于肢体静脉回流，以缓解肢体肿胀，疼痛症状。二是在出现肿胀疼痛情况时可以应用非甾体类抗炎药物，来缓解疼痛，配合活血通络的药物来促进肿胀吸收消退，以起到消肿止痛的作用。三是在出现肿胀疼痛情况时可以多吃一点高蛋白的食物，以及新鲜的水果蔬菜，来补充蛋白质，维生素，对于消肿止痛也有一定的帮助作用。