对于女性怀孕后吃什么的问题，并没有统一要求。总体来说，孕妇的饮食要能够满足宝宝生长发育过程中对于碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质以及其他一些微量营养素的需求。一、各种新鲜的蔬菜和水果，能够提供矿物质及维生素类营养素，应当适量摄入。二、鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有丰富的优质蛋白质和一定量的矿物质类营养素，孕妇每天应当摄入二两左右。三、米、面、薯类食物以及其他各种粗粮，可以提供碳水化合物类营养素，是食物的主要来源。四、少量摄入坚果类食物以及植物油，可以提供优质脂肪酸及脂溶性维生素，对于宝宝的发育非常重要。